Nybörjare steg 1 (NY1)
Nybörjargrupp som tränar 1 dag i veckan. De övar på att klara bashoppen så som fothopp och falldyk och även på simhoppsmärke 1 till 2.
Nybörjare steg 2 (NY2)
Nybörjargrupp som tränar 1 dag i vecka. De övar på att klara grundhoppen så som huvudhopp och tyska hoppet och även på simhoppsmärke 3 till 4.
Fortsättningsgrupp
Fortsättningsgrupp som tränar 2 dagar i veckan. De övar på att klara grundhoppen så som huvudhopp och tyska hoppet och även på simhoppsmärke 4 till 7.
Utvecklingsgrupp/Tävlingsgrupp
Tävlingsgrupp som tränar 4-5 dagar i veckan. De tränar på simhoppsmärkena 8 och uppåt och även på att få en bättre tävlingsserie för deras ålder. De tävlar på högre nivåer.
