SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
VÄXJÖ SIMSÄLLSKAP
SIMSKOLA

Vattenvana och tillhörande lekar i vattnet är mycket viktigt för att barnet ska känna sig trygg i och kring vattnet. Detta lägger vi stort fokus på i Baddaren. Leken är en naturlig del i barnets liv som vi ska använda för att nå de delmoment som finns på respektive nivå. Om barnet har god vattenvana sker inlärningen oftast fortare för att till slut bli simkunnig. 


Förkunskaper

  • Inga

Mål

  • Att lära barnen trygghet och säkerhet i och kring vatten 
  • Ta simmärkena Baddaren Grön, Baddaren Blå och Sköldpaddan

Grundövningar

  • Doppövningar
  • Bubbelövningar (andas ut under vattnet)
  • Glida med ansiktet i vattnet med och utan platta
  • Flyta på rygg
  • Livräddning
Bassängdjup
  • 93 cm alternativt 79 cm. Detta finns angivet på bokningssidan. 

Vattenvana och tillhörande lekar i vattnet är mycket viktigt för att barnet ska känna sig trygg i och kring vattnet. Om barnet har god vattenvana sker inlärningen oftast fortare för att till slut bli simkunnig. I Bläckfisken fortsätter vi att öva mycket på vattenvana samt börjar simma simsätten crawl och ryggcrawl. Bröstsimsbentag introduceras.

 

Förkunskaper

  • Kan doppa hela huvudet, hoppa från kanten och glida med ansiktet i vattnet utan handstöd
  • Klarat målen för Baddaren.

Mål

  • Kunna flyta obehindrat på mage och rygg
  • Bli bekväm i och omkring vatten
  • Ta simmärkena Sköldpaddan, Baddaren Gul och Bläckfisken

Grundövningar

  • Flyta på rygg
  • Bubbelövningar (andas ut under vattnet)
  • Glida på rygg och mage med benspark
  • Armtag i crawl och ryggcrawl 
  • Bröstsimsbentag på rygg 
  • Vattenvana på djupt vatten
  • Livräddning
Bassängdjup
  • 93 cm alternativt 79 cm. Detta finns angivet på bokningssidan. 

I Pingvinen förutsätter vi att barnen kan de grundläggande delmomenten som ingår i Baddaren och Bläckfisken. Detta innebär bland annat att barnet kan glida som en pil i vattenytan, flyta på rygg och simma 5 meter valfritt simsätt. I Pingvinen tränar vi på crawl, ryggcrawl, bröstsim och liksidigt ryggsim. Vi fortsätter även på ett lekfullt sätt att lära ut vattenvana.

 

Förkunskaper

  • Kan flyta på rygg och rotera till mage, simma 5 meter valfritt simsätt, samt ha testat på att simma bröstsimsbentag
  • Klarat målen för Bläckfisken.

Mål

  • Att barnen ska känna sig trygga vid simning på djupt vatten
  • Kunna simma 10-25 meter valfritt simsätt med korrekt teknik
  • Ta simmärkena Pingvinen Silver och Pingvinen Guld

Grundövningar

  • Bentag på rygg och mage (böj, vinkla, ut och ihop)
  • Liksidigt ryggsim (livräddningsryggsim)
  • Bröstsim
  • Benspark på mage och rygg
  • Påbörjar inlärningen av andning åt sidan (crawl)
  • Sammansatt crawl och ryggcrawl                     
  • Simning på djupt vatten
  • Livräddning
Bassängdjup
  • 93 cm 
I Fisken ligger fokus på att förbättra barnens simteknik i de olika simsätten. Med god simteknik sparar man kraft och energi och orkar simma längre. Därmed är uthålligheten en central del i Fisken. Även dykträning introduceras i denna nivå.  
 
Förkunskaper
  • Kan simma 10 meter valfritt simsätt på mage och rygg på djupt vatten.
  • Klarat målen för Pingvinen.

Mål

  • Att kunna simma upp till 50 meter utan vila och kunna dyka.
  • Ta simmärkena Fisken silver och guld, Järnmärket

Grundövningar

  • Öva uthålligheten upp till 50 m
  • Glidbröstsim
  • Crawl med andning
  • Ryggcrawl
  • Fjärilskick
  • Frånskjut i streamline
  • Flyta
  • Köttbulledyk och friardyk
  • Livräddning
Bassängdjup
  • 100-150 cm 
I Sälen ligger fokus på att förbättra barnens simteknik i de olika simsätten. Med god simteknik sparar man kraft och energi och orkar simma längre. I Sälen tränar man på att simma korta sträckor med rätt teknik för att sedan kunna öka distansen. Vi försöker variera övningar och simsätt för att alla barn ska kunna hitta ett simsätt de känner sig bekväma med.
 
Förkunskaper
  • Kan simma 25 meter valfritt simsätt på mage och rygg på djupt vatten, samt har testat på att dyka.
  • Klarat märkesmålen för Fisken.

Mål

  • Att kunna simma upp till 150 meter utan vila och kunna kicka upp till 25 meter
  • Ta simmärkena Järnmärket, Hajen brons och silver

Grundövningar

  • Öva uthålligheten upp till 150 m
  • Glidbröstsim
  • Bröstsim med andning (tävlingsbröstsim)
  • Sammansatt crawl
  • Ryggcrawl
  • Frånskjut
  • Längddykning
  • Fjärilskick
  • Flyta
  • Livräddning
Bassängdjup
  • 100-150 cm 
I Hajen fortsätter vi att träna teknik och uthållighet i bröstsim och ryggcrawl, men inlärningen av simsättet crawl/frisim får större utrymme. Vi försöker variera övningar och simsätt för att alla barn ska kunna hitta ett simsätt de känner sig bekväma med. Med allsidig träning kommer också motoriska färdigheter på andra plan än bara inom simningen. 
 
Förkunskaper
  • Kan simma 100 meter valfritt simsätt på mage och rygg på djupt vatten, kan dyka.
  • Klarat märkesmålen för Sälen.

Mål

  • Att kunna simma 200 meter utan vila och kunna simma crawl med 3-taktsandning
  • Ta simmärkena Hajen guld, Vattenprovet, Simborgarmärket och Kilometermärket

Grundövningar

  • Bröstsim med andning (tävlingsbröstsim)
  • Sammansatt ryggcrawl 25 meter 
  • Sammansatt crawl upp till 25 meter
  • Fjärilsim
  • Frånskjut och dyk 
  • Livräddning
Bassängdjup
  • 100-150 cm 

Utmanaren är uppelad i två nivåer efter ålder. Utmanaren 1 för barn 8-12 år gamla och Utmanaren 2 för ungdomar 13-20 år gamla. 

 

 

Utmanaren 1

Passar för barn som inte tidigare har gått i simskola och behöver träna grundläggande vattenvana och simteknik. Undervisningen är upplagd för att passa lite äldre barn. Vi anpassar övningar efter individen för att alla ska få utvecklas på sin nivå.

 

Ålder 

  • 8-12 år

 

Förkunskaper

  • Inga 
Mål
  • Att deltagarna ska utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.
  • Individanpassade mål, vilket kan vara allt från vattenvana till simteknik och att simma längre sträckor.
Bassängdjup
  • 90-160 cm 

 

Utmanaren 2

Passar för alla ungdomar som inte är simkunniga (kan inte simma 200 meter). Undervisningen är anpassad för att passa ungdomar. Vi anpassar övningar efter individen för att alla ska få utvecklas på sin nivå.

 

Ålder 

  • 13-20 år

 

Förkunskaper

  • Inga 
Mål
  • Att deltagarna ska utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.
  • Individanpassade mål, vilket kan vara allt från vattenvana till simteknik och att simma längre sträckor.
Bassängdjup
  • 90-160 cm 
Detta är en grupp för de barn som är simkunniga, men som vill fortsätta utveckla sin simteknik, samt ta olika märken.

Förkunskaper
  • Kan simma 200 meter av valfritt simsätt, samt dyka. 
Mål
  • Ta minst ett märke, allt från Silvermärket till Guldmagistern
  • Utveckla sin simteknik i samtliga simsätt