Nyhet! Nybörjargrupp i simhopp för vuxna. Det är till för dig som aldrig tog steget att testa på simhopp som ung. Nu skapas en ny chans. Det är för dig som har fyllt 18 år och äldre. Är du under eller snart ska fylla men är sugen på att börja, kontakta oss så hittar vi en lösning.
Förkunskapskrav: Du ska gilla utmaningar, kunna simma 25 meter och kan bidra med god energi till gruppen.
Bokning
Bokning öppnar 30/12. https://sportadmin.se/book/?F={AB75EAFB-37F8-4453-8CF0-0A6D0EECE2C8}
Student
Är du student har du möjlighet att träna för studentpris. I bokningen väljer du student nybörjare.
TERMIN 1, start v.2
8 tillfällen á 1,5 timme. vi börjar med 30-35 min fys/uppbygnad av grunder på land. 5-10 min strech/dusch sedan 45 min hoppträning (vatten)
Träningsupplägg: Vi kommer i början att lägga stort fokus på att gå igenom grunder och tekniker samt grundläggande styrka och rörlighet. Halvägs höjer vi intesiteten. Sista lektionerna kommer mer utmanigar utefter egen förmåga.
Mål:
- Få en förståelse om simhopp
- Få chansen att ta ut sig fysiskt.
- Fothopp i olika stilar/höjder
- Fall i olika stilar/höjder
- Testa på och lära sig några grundhopp.
TERMIN 2 start v.12 Nybörjare/fortsättning
8 tillfällen á 1,5 timme. vi börjar med 30-35 min fys/uppbygnad av grunder på land. 5-10 min strech/dush sedan 45 min hoppträning (vatten)
För dig som är ny eller har tränat tidigare.