Vattenvana och tillhörande lekar i vattnet är mycket viktigt för att barnet ska känna sig trygg i och kring vattnet. Detta lägger vi stort fokus på i Baddaren. Leken är en naturlig del i barnets liv som vi ska använda för att nå de delmoment som finns på respektive nivå. Om barnet har god vattenvana sker inlärningen oftast fortare för att till slut bli simkunnig. 

Förkunskaper

• Inga

Mål

• Att barnet ska ha kunskap om och känna säkerhet i och omkring vatten
• Märkesmål: Baddaren Grön, Baddaren Blå och Sköldpaddan

Grundövningar

• Doppövningar
• Bubbelövningar (andas ut under vattnet)
• Glida med ansiktet i vattnet med och utan platta
• Flyta på rygg
• Livräddning

Vattenvana och tillhörande lekar i vattnet är mycket viktigt för att barnet ska känna sig trygg i och kring vattnet. Om barnet har god vattenvana sker inlärningen oftast fortare för att till slut bli simkunnig. I Bläckfisken fortsätter vi att öva mycket på vattenvana samt börjar simma simsätten crawl och ryggcrawl. Bröstsimsbentag introduceras.

Förkunskaper

• Kan doppa hela huvudet, hoppa från kanten och glida med ansiktet i vattnet utan handstöd
• Klarat målen för Baddaren.

Mål

• Kunna flyta obehindrat på mage och rygg
• Bli bekväm i och omkring vatten
• Märkesmål: Sköldpaddan, Baddaren Gul och Bläckfisken

Grundövningar

• Flyta på rygg
• Bubbelövningar (andas ut under vattnet)
• Glida på rygg och mage med benspark
• Armtag i crawl och ryggcrawl 
• Bröstsimsbentag på rygg 
• Vattenvana på djupt vatten
• Livräddning

I Pingvinen förutsätter vi att barnen kan de grundläggande delmomenten som ingår i Baddaren och Bläckfisken. Detta innebär bland annat att barnet kan glida som en pil i vattenytan, flyta på rygg och simma 5 meter valfritt simsätt. I Pingvinen tränar vi på crawl, ryggcrawl, och bröstsim. Vi fortsätter även på ett lekfullt sätt att lära ut vattenvana.

Förkunskaper

• Kan flyta på rygg och rotera till mage, simma 5 meter valfritt simsätt, samt ha testat på att simma bröstsimsbentag
• Klarat målen för Bläckfisken.

Mål

• Att barnen ska känna sig trygga vid simning på djupt vatten
• Kunna simma 10-25 meter valfritt simsätt med korrekt teknik
• Märkesmål: Pingvinen Silver och Pingvinen Guld

Grundövningar

• Bentag på rygg och mage (böj, vinkla, ut och ihop)
• Bröstsim
• Benspark på mage och rygg
• Påbörjar inlärningen av andning åt sidan (crawl)
• Sammansatt crawl och ryggcrawl                     
• Simning på djupt vatten
• Livräddning

I Fisken ligger fokus på att förbättra barnens simteknik i de olika simsätten. Med god simteknik sparar man kraft och energi och orkar simma längre. Därmed är uthålligheten en central del i Fisken. Även dykträning introduceras i denna nivå.  

Förkunskaper

• Kan simma 10 meter valfritt simsätt på mage och rygg på djupt vatten.
• Klarat målen för Pingvinen.

Mål

• Att kunna simma upp till 50 meter utan vila och kunna dyka.
• Märkesmål: Fisken silver och guld, Järnmärket

Grundövningar

• Öva uthålligheten upp till 50 m
• Glidbröstsim
• Crawl med andning
• Ryggcrawl
• Fjärilskick
• Frånskjut i streamline
• Flyta
• Köttbulledyk och friardyk
• Livräddning

Passar för barn som inte tidigare har gått i simskola och behöver träna grundläggande vattenvana och simteknik. Undervisningen är upplagd för att passa lite äldre barn. Vi anpassar övningar efter individen för att alla ska få utvecklas på sin nivå.

Ålder 

• 13-18 år

Förkunskaper