Klicka på fliken BOKNING i huvudmenyn för att boka Sommarsimskola!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
VÄXJÖ SIMSÄLLSKAP
SIMSKOLA

 

I Fisken ligger fokus på att förbättra barnens simteknik i de olika simsätten. Med god simteknik sparar man kraft och energi och orkar simma längre. Därmed är uthålligheten en central del i Fisken. Även dykträning introduceras i denna nivå.  



FISKEN NYBÖRJARE


Förkunskaper
  • Klara målen för nivån Pingvinen Fortsättning

Mål

  • Ta simmärket Silverfisken
  • Testat att dyka eller ha fallit med huvudet före ner i vattnet. 
  • Kunna glida på varje bentag för att minska stressen och öka orken.
  • Kunna benspark i ryggläge 16 m utan hjälpmedel.

Grundövningar

  • Öva uthålligheten upp till 25 m
  • Glidbröstsim med korrekta bentag
  • Crawl
  • Ryggcrawl
  • Flyta i olika positioner
  • Köttbulledyk och friardyk

Genomförande

  • 10 lektioner á 40 minuter, varav 30-35 minuter i vatten.

 

 

FISKEN FORTSÄTTNING

 

Förkunskaper
  • Klara målen för nivån Fisken Nybörjare

Mål

  • Ta simmärkena Guldfisken och Järnmärket
  • Kunna benspark i ryggläge 25 m utan hjälpmedel.
  • Kunna simma 16 m ryggcrawl. 
  • Kunna glida 10 meter med benspark på mage.

Grundövningar

  • Uthållighet upp till 50 m
  • Glidbröstsim
  • Ryggcrawl
  • Crawlandning åt sidan
  • Fortsätta utveckla benspark på mage och sammansatt crawl
  • Dykning
  • Delfinkick

Genomförande

  • 10 lektioner á 40 minuter, varav 30-35 minuter i vatten.
 

Copyright © Växjö Simsällskap