Klicka på fliken BOKNING i huvudmenyn för att boka Sommarsimskola!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
VÄXJÖ SIMSÄLLSKAP
SIMSKOLA

 
I Hajen fortsätter vi att träna teknik och uthållighet i bröstsim och ryggcrawl, men inlärningen av simsättet crawl/frisim får större utrymme. Vi försöker variera övningar och simsätt för att alla barn ska kunna hitta ett simsätt de känner sig bekväma med. Med allsidig träning kommer också motoriska färdigheter på andra plan än bara inom simningen. Ett annat moment i Hajen är livräddning. 
 
 

HAJEN NYBÖRJARE

 

Förkunskaper

  • Klara målen för nivån Fisken Fortsättning

Mål

  • Ta simmärkena Bronshajen, Silverhajen och Bronsmärket.
  • Kunna göra ett frånskjut under vattenytan med benspark 5 m.
  • Påbörjat inlärningen av glidbröstsim med utandning i vattnet (tävlingsbröstsim).
  • Kunna simma 10 m crawl.

Grundövningar

  • Uthållighet upp till 100 m
  • Glidbröstsim
  • Bröstsim med andning (tävlingsbröstsim)
  • Sammansatt crawl
  • Frånskjut
  • Längddykning

Genomförande

  • 10 lektioner á 50 minuter, varav 40-45 minuter i vatten.

 

 

HAJEN FORTSÄTTNING 

 

Förkunskaper

  • Klara målen för nivån Hajen Nybörjare

Mål

  • Ta simmärkena Guldhajen, Vattenprovet och Simborgaren
  • Kunna simma 10 m crawl (andning åt sidan). 
  • Kunna simma 10 m glidbröstsim med utandning i vattnet (tävlingsbröstsim)

Grundövningar

  • Uthållighet upp till 200 m
  • Bröstsim med andning (tävlingsbröstsim)
  • Sammansatt crawl
  • Frånskjut
  • Livräddning 
Genomförande
  • 10 lektioner á 50 minuter, varav 40-45 minuter i vatten.
 
 

Copyright © Växjö Simsällskap