Klicka på fliken BOKNING i huvudmenyn för att boka Sommarsimskola!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
VÄXJÖ SIMSÄLLSKAP
SIMSKOLA

 

I Pingvinen förutsätter vi att barnen kan de grundläggande delmomenten som ingår i Baddaren. Detta innebär bland annat att barnet kan glida som en pil i vattenytan, flyta på rygg och simma 5 meter benspark. I Pingvinen Ny börjar inlärningen av bentag på ryggen, i Pingvinen Fortsättning börjar inlärningen av bröstsim.Vi uppmuntrar till att barnen börjar använda simglasögon i Pingvinen.

 

 

PINGVINEN NYBÖRJARE

 

Förkunskaper

  • Klara målen för nivån Baddaren Fortsättning

Mål

  • Ta simmärkena Baddaren Gul, Bläckfisken och Silverpingvinen
  • Kunna simma 5 m livräddningsryggsim med korrekta bentag.

Grundövningar

  • Bentag på ryggen (böj, vinkla, ut och ihop)
  • Liksidigt ryggsim (livräddningsryggsim)
  • Benspark på mage och rygg
  • Påbörjar inlärningen av andning åt sidan (crawl)
  • Sammansatt crawl och ryggcrawl     
  • Jojon                 
  • Vattenvana på djupt vatten

Genomförande

  • 10 lektioner á 40 minuter, varav 30-35 minuter i vatten.

 

 

PINGVINEN FORTSÄTTNING

 

Förkunskaper

  • Klara målen för nivån Pingvinen Nybörjare

Mål

  • Ta simmärket Guldpingvinen
  • Vara trygg och säker på att simma där barnet inte bottnar.
  • Kunna bröstbentagen (böj, vinkla, ut och ihop). 
  • Kunna simma 5 m sammansatt bröstsim.
  • Kunna simma 10 crawlarmtag med benspark, påbörjat inlärningen av andning åt sidan.

Grundövningar

  • Bentag (böj, vinkla, ut och ihop)
  • Koordination av arm-och bentag
  • Benspark på mage och rygg
  • Sammansatt crawl och ryggcrawl
  • Andning åt sidan (crawl)    
  • Jojon             
  • Övar sammansatt simning på djupt vatten

Genomförande

  • 10 lektioner á 40 minuter, varav 30-35 minuter i vatten.

 

 

Copyright © Växjö Simsällskap