D steg 1 är en nybörjargrupp som tränar 1 dag i veckan. Träningen innefattar 30 minuter landträning och 1 timme vattenträning. 

Fokus i D steg 1 är att lära barnen vattenvana, framdrivning i vattnet, taktkänsla och teknikgrunderna inom konstsim. 

Träningstider: 

Söndagar 13.30-15.05. Samling i brottarhallen(nere i källaren). Landträning 30 min. OBS! Strumpor!

Därefter 1 timme vattenträning i djupdelen (hoppbassängen)

Rekommenderad ålder: 8-10 år

Förkunskapskrav: 

- Simma 50 m på djupt vatten

- Hoppa från kant på djupt vatten

- Flyta på rygg i 10 sekunder

- Doppa huvudet på djupt vatten

Konstsimsmärke: Konstsimsmärke 1 brons, silver och guld!

PROVA PÅ VT-22: Söndagen den 30 januari och 6 februari kl. 13.30-15.05. Samling 13.25 i receptionen. 

Tränare:

Stina Nilsson - 073-536 79 09

Angelica Radic - 073-515 57 73