D-gruppen är vår första nivå inom konstsim. Här ligger fokus på god simkunnighet och grundträning av kroppskontroll och sträcka. Mycket tid läggs på att träna sträcka i överkropp, ben och fötter.

Vi tränar även upp koordinationsförmågan genom olika lekar och övningar på land och i vatten. Vi fokuserar framförallt på simsätten crawl, bröstsim och ryggsim och på viktiga skovlingar, dvs de olika armtag under vattnet som gör att konstsimmaren rör sig framåt och håller sig högt över vattenytan i sina figurer och musikprogram. Vighetsträning på land är också en viktig del av konstsimmet. I nybörjarnivån sker konstsimmet främst vågrätt i vattenytan. 

Anmälningskrav

• Kunna simma 50 m utan svårighet (valfritt simsätt med god teknik, d.v.s, bröstsim,ryggsim, crawl eller fjärilsim)
• Våga hoppa/dyka från kanten på djupt vatten
• Kunna flyta 10 sek på rygg

Träningstider

Tränare

Tess Englund 070-683 08 82

Sara Grönlund 072-200 42 23

Kontakt

konstsim@vaxjosimsallskap.com