C gruppen tränar två dagar i veckan med möjlighet att träna tre dagar i veckan. Träningen innefattar 30 minuter landträning samt 1 timme vattenträning.
Fokus i C gruppen är att vidare utveckla taktkänslan, framdrivningen i vattnet, kroppskontroll och tekniker inom konstsimmet.
Här börjar vi även med tävlingsspecifik träning i respektive åldersklass. Tävlingsspecifik träning/tävling utgör endast 30-40% av den totala träningstiden. Tävling är frivilligt.
Träningstider:
Måndagar kl.18.15-20.15. Vattenträning (djupdelen).
Onsdagar kl.18.00-19.45. Landträning 40 min.(trädäcken) därefter 65 min. vattenträning (djupdelen).
Söndag kl.15.15-17.15. Samling i brottarhallen (nere i källaren). Landträning 45 min. OBS! Strumpor!
Vattenträning 70 min.(djupdelen).
Rekommenderad ålder: 9-14 år
Förkunskapskrav:
- Konstsimsmärke 1 brons, silver och guld samt 2 brons, silver och guld
- 200 m simning varav 50 m på rygg
- 12,5 m fjärilssim
- Ha klarat målen för D-steg 2.
Tränare:
Kamand Bahrami - 076-800 20 43