SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
VÄXJÖ SIMSÄLLSKAP
KONSTSIM

C gruppen

C gruppen tränar två dagar i veckan med möjlighet att träna tre dagar i veckan. Träningen innefattar 30 minuter landträning samt 1 timme vattenträning. 

 

Fokus i C gruppen är att vidare utveckla taktkänslan, framdrivningen i vattnet, kroppskontroll och tekniker inom konstsimmet. 

 

Här börjar vi även med tävlingsspecifik träning i respektive åldersklass. Tävlingsspecifik träning/tävling utgör endast 30-40% av den totala träningstiden. Tävling är frivilligt.

 

Träningstider: 

Måndagar kl.18.15-20.15. Vattenträning (djupdelen).

 

Onsdagar kl.18.00-19.45. Landträning 40 min.(trädäcken) därefter 65 min. vattenträning (djupdelen).


Söndag kl.15.15-17.15. Samling i brottarhallen (nere i källaren). Landträning 45 min. OBS! Strumpor!

                                          Vattenträning 70 min.(djupdelen).

 

Rekommenderad ålder: 9-14 år

 

Förkunskapskrav: 

- Konstsimsmärke 1 brons, silver och guld samt 2 brons, silver och guld

- 200 m simning varav 50 m på rygg

- 12,5 m fjärilssim

- Ha klarat målen för D-steg 2.

 

Tränare:

Kamand Bahrami - 076-800 20 43