C gruppen tränar två dagar i veckan med möjlighet att träna tre dagar i veckan. Träningen innefattar 30 minuter landträning samt 1 timme vattenträning. 

Fokus i C gruppen är att vidare utveckla taktkänslan, framdrivningen i vattnet, kroppskontroll och tekniker inom konstsimmet. 

Här börjar vi även med tävlingsspecifik träning i respektive åldersklass. Tävlingsspecifik träning/tävling utgör endast 30-40% av den totala träningstiden. Tävling är frivilligt.

Träningstider: 

Måndagar kl.18.15-20.15. Vattenträning (djupdelen).

Onsdagar kl.18.00-19.45. Landträning 40 min.(trädäcken) därefter 65 min. vattenträning (djupdelen).

Söndag kl.15.15-17.15. Samling i brottarhallen (nere i källaren). Landträning 45 min. OBS! Strumpor!

                                          Vattenträning 70 min.(djupdelen).

Rekommenderad ålder: 9-14 år

Förkunskapskrav: 

- Konstsimsmärke 1 brons, silver och guld samt 2 brons, silver och guld

- 200 m simning varav 50 m på rygg

- 12,5 m fjärilssim

- Ha klarat målen för D-steg 2.

Tränare:

Kamand Bahrami - 076-800 20 43