SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
VÄXJÖ SIMSÄLLSKAP
KONSTSIM

B gruppen

I B gruppern tränar konstsimmarna mellan 3-5 gånger i veckan. Träningen innefattar 30 minuter till 1 timme landträning samt 1,5-2 timmar vattenträning. 

 

Fokus i B-gruppen är att utveckla precisionen och höjden i figurer och musikprogram samt att bygga styrka, rörlighet och uthållighet. 

 

I B gruppen utgör tävlingsspecifik träning/tävling 60% av den totala träningstiden.

 

Träningstider: 

Måndagar kl 18.15-20.15. Vattenträning (djupdelen).


Onsdagar kl 18.00-19.45. Landträning 40 min.(trädäcken) Vattenträning 65 min.(djupdelen)

 

Söndagar kl 15.15-17.15. Samling i brottarhallen (nere i källaren).Landträning 45 min. OBS! Strumpor!

                                         Vattenträning 70 min.(djupdelen)

 

Rekommenderad ålder: 12-17 år

 

Förkunskapskrav: 

- Tränat minst 4 terminer konstsim

- Visat en god utveckling i C/B figurer

- Ha goda tekniska färdigheter och klara grundläggande positioner och övergångar

- Ha god rörlighet och styrka och klarar 200 m medley och 400 m frisim

- Ha klarat målen för C-gruppen

 

Tränare:

Kamand Bahrami - 076-800 20 43